YOGA E EDUCAZIONE SOMATICA

In un ottica di integrazione globale si svolgono presso Lo Studiolo le seguenti attività:

Yoga:
Vengono proposti diversi approcci: in risposta alle infinite derive dello yoga contemporaneo e alla continua proliferazione di nuove scuole, non sono inclusi gli stili che riteniamo delle semplici trovate commerciali. Lo Studiolo non è un luogo per turisti dello Yoga, ma un centro di ricerca ed educazione somatica. Il polo magnetico delle nostre proposte è l’embodiment, la stella che orienta la navigazione di Spaziocorpo. “Asana diviene un’esplorazione per cogliere le caratteristiche essenziali delle esperienze e per indagare come le persone abitano i corpi, intesi come entità biologica e come base esistenziale della cultura e del sé”. Oltre alle lezioni settimanali e ai seminari, è possibile richiedere delle lezioni singole o per piccoli gruppi, con pratiche specifiche, ad esempio, per migliorare il sonno, la digestione o trattare regioni del corpo, pavimento pelvico, spalle, bacino, ginocchio.

Il centro è valorizzato in particolare dall’offerta di un metodo strutturato, l’Iyengar ® Yoga,  dal quale origina il Body Yoga contemporaneo, pur mantenendo viva la tradizione dello yoga classico. Il metodo si distingue per l’attenzione data all’allineamento nella costruzione delle posizioni (asana) e per l’utilizzo di supporti specifici per adattare le posizioni alle diverse necessità. L’Iyengar® Yoga prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che in oltre novantanni di dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli asana (posizioni) e del pranayama (il controllo del respiro). Il suo libro più famoso, “Teoria e pratica dello Yoga”, analizza e definisce rigorosamente più di duecento asana, che per la prima volta nella storia dello Yoga vengono codificate.

Anatomia Esperienziale
I seminari di Anatomia Esperienziale organizzati da Spaziocorpo sono riconosciuti come monte ore valido per il Master in Anatomia Esperienziale sotto la direzione didattica di Jader Tolja. L’anatomia esperienziale viene proposta dai nostri insegnanti che hanno conseguito il master nel corso degli incontri di yoga.

Anatomia per lo Yoga
Gli stage di Anatomia per lo Yoga sono condotti da Florence Martin, assistente di Blandine Calais Germain, e fanno parte del metodo Blandine Calais Germain, Anatomie pour le mouvement®. Al termine di ogni incontro viene rilasciato un attestato di partecipazione valido per conseguire la certificazione dell’intero percorso. Sono aperti a tutti e costituiscono dei focus anatomici dove la teoria si accompagna alla pratica, vengono utilizzati modelli anatomici, tavole anatomiche, lavori esperienziali di body work.

Yoga e Erbe
Nel corso degli incontri viene abbinata una pratica yoga specifica a suggerimenti erboristici per sostenere il riequilibrio e la salute. Un nuovo approccio sistemico che si avvale dell’aiuto di prodotti naturali (in particolare fito-gemmoterapici).

Yamuna®Body Rolling
I corsi di Yamuna®Body Rolling sono tenuti dall’insegnante certificata Alessandra De Castro. YBR è un lavoro innovativo per l’allungamento muscolare profondo, in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine. YBR permette di ottenere elasticità e tonicità muscolare, scioltezza delle articolazioni e miglioramento della densità ossea. Gli esercizi, chiamati routines, si eseguono in carico su delle palle di varia dimensione e consistenza.

Focusing Face
Fa parte del Focusing Face il Fit&Face, metodo che permette di apprendere una selezione funzionale di esercizi per la muscolatura facciale dando particolare attenzione alla postura (collo, spalle e colonna vertebrale) e di vederne subito i primi effetti. Il modulo è costituito da 10 lezioni da 1h. I corsi sono tenuti dall’insegnante autorizzata su Roma Alessandra De Castro.

Lo Studiolo intrattiene rapporti di partenariato con la vicina sede dell’ASD Apagiò dove è possibile usufruire dei seguenti Trattamenti: Shiatzu, Massaggi del viso (Kobido), riflessologia plantare.