YOGA E EDUCAZIONE SOMATICA

In un ottica di integrazione globale si svolgono presso Lo Studiolo le seguenti attività:

Yoga:
Vengono proposti diversi approcci: in risposta alle infinite derive dello yoga contemporaneo e alla continua proliferazione di nuove scuole, non sono inclusi gli stili che riteniamo delle semplici trovate commerciali. Lo Studiolo non è un luogo per turisti dello Yoga, ma un centro di ricerca ed educazione somatica. Il polo magnetico delle nostre proposte è l’embodiment, la stella che orienta la navigazione di Spaziocorpo. “Asana diviene un’esplorazione per cogliere le caratteristiche essenziali delle esperienze e per indagare come le persone abitano i corpi, intesi come entità biologica e come base esistenziale della cultura e del sé”.

Il centro è valorizzato in particolare dall’offerta del metodo IYENGAR®Yoga,  che ha dato origine al body yoga contemporaneo, pur mantenendo viva la tradizione dello yoga classico. Il metodo si distingue per l’attenzione data all’allineamento nella costruzione delle posizioni (asana) e per l’utilizzo di supporti specifici per adattare le posizioni alle diverse necessità. L’IYENGAR®Yoga prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che in oltre novantanni di dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli asana (posizioni) e del pranayama (il controllo del respiro). Il suo libro più famoso, “Teoria e pratica dello Yoga”, analizza e definisce rigorosamente più di duecento asana.

E’ possibile richiedere delle lezioni singole o per piccoli gruppi, con pratiche specifiche, ad esempio, per migliorare il sonno, la digestione o trattare regioni del corpo, pavimento pelvico, spalle, bacino, ginocchio, e approfondimenti sulla cinetica respiratoria.

Anatomia Esperienziale
L’anatomia esperienziale viene proposta e integrata nei corsi di yoga dagli insegnanti del nostro centro che hanno conseguito il master sotto la direzione di Jader Tolja.

Anatomia per lo Yoga e Anatomia per il Movimento
Gli stage di Anatomia per lo Yoga e Anatomia per il Movimento sono condotti da Florence Martin, assistente di Blandine Calais Germain, e fanno parte del metodo Blandine Calais Germain, Anatomie pour le mouvement®. Al termine di ogni incontro viene rilasciato un attestato di partecipazione valido per conseguire la certificazione dell’intero percorso. Sono aperti a tutti e costituiscono dei focus anatomici dove la teoria si accompagna alla pratica, vengono utilizzati modelli anatomici, tavole anatomiche, lavori esperienziali di body work.

Yoga e Erbe
Nel corso degli incontri viene abbinata una pratica yoga specifica a suggerimenti erboristici per sostenere il riequilibrio e la salute. Un nuovo approccio sistemico che si avvale dell’aiuto di prodotti naturali.

Yamuna®Body Rolling
I corsi di Yamuna®Body Rolling sono tenuti dall’insegnante certificata Alessandra De Castro. YBR è un lavoro innovativo per l’allungamento muscolare profondo, in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine. YBR permette di ottenere elasticità e tonicità muscolare, scioltezza delle articolazioni e miglioramento della densità ossea. Gli esercizi, chiamati routines, si eseguono in carico su delle palle di varia dimensione e consistenza.

Focusing Face
Fa parte del Focusing Face il Fit&Face, metodo che permette di apprendere una selezione funzionale di esercizi per la muscolatura facciale dando particolare attenzione alla postura (collo, spalle e colonna vertebrale) e di vederne subito i primi effetti. Il modulo è costituito da 10 lezioni da 1h. I corsi sono tenuti dall’insegnante autorizzata su Roma Alessandra De Castro.

Pilates
I corsi di Pilates sono tenuti da Raffaella Bucciardini, istruttrice di Mat PIlates Balanced Body

IYENGAR® utilizzato con permesso di Geeta S. Iyengar and Prashant S. Iyengar, proprietari dei Marchi.