YOGA E EDUCAZIONE SOMATICA

YOGA E EDUCAZIONE SOMATICA
Lo Studiolo non è un luogo per turisti dello yoga e in risposta alle infinite derive di questa disciplina e alla continua proliferazione di nuove
scuole, non abbiamo incluso nell’offerta gli stili che riteniamo delle semplici trovate commerciali. Abbiamo inserito, oltre ai metodi più
strutturati, anche tecniche flow, che favoriscono l’integrazione somatica e il radicamento della persona nel proprio corpo. Il polo magnetico delle nostre proposte è l’embodiment, la stella che orienta la navigazione di Spaziocorpo. “Asana diviene un’esplorazione per cogliere le caratteristiche essenziali delle esperienze e per indagare come le persone abitano i corpi, intesi come entità biologica e come base esistenziale della cultura e del sé”.

In un ottica di integrazione globale si svolgono presso Lo Studiolo le seguenti attività:

Iyengar®Yoga
Il centro è valorizzato in particolare dall’offerta del metodo Iyengar®Yoga, che ha dato origine al body yoga contemporaneo, pur mantenendo viva la tradizione dello yoga classico. Il metodo si distingue per l’attenzione data all’allineamento nella costruzione delle posizioni (asana) e per l’utilizzo di supporti specifici per adattare le posizioni alle diverse necessità. La concentrazione richiesta durante la pratica conduce naturalmente verso la calma mentale. L’Iyengar®Yoga prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che in oltre novant’anni di dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli asana (posizioni) e del pranayama (il controllo del respiro). Il suo libro più famoso, “Teoria e pratica dello Yoga”, analizza e definisce rigorosamente più di duecento asana.

Yoga Posturale
Nella classe di yoga posturale viene data particolare attenzione all’allineamento e viene prestata la massima cura nell’esecuzione di tutte le posizioni dello yoga. La lezione è adatta a tutti.

Scaravelli inspired yoga
Le lezioni si ispirano all’innovativo approccio allo yoga di Vanda Scaravelli, amica e allieva di Krishnamurti, Iyengar e Desikachar, così come trasmesso dallo yoga intuitivo della sua allieva Diane Long. Nella pratica non è importante focalizzarsi sull’esecuzione della postura ma di coltivare istante dopo istante le condizioni che permettono di risvegliare l’intelligenza naturale del corpo.

Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica semplice che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale e prepara alla
meditazione.

Hatha yoga
Le lezioni di hatha sono condotte da Alessandra Martellucci, formatasi presso la scuola della maestra Rosanna Rishi Prya, allieva devota di Vimala Thakar. Il corso è adatto a tutti.

Meditazione
Il satsang con Mauro Bergonzi è un appuntamento a cadenza mensile che si svolge il martedì dalle 20:15 alle 22:30. “La ‘condivisione dell’essere’ (sat-sang) è un’occasione per esplorare secondo una prospettiva radicalmente non dualista e non confessionale – attraverso il dialogo e il silenzio, nella concretezza della propria esperienza immediata – il misterioso ‘sguardo’ con cui la coscienza apre l’orizzonte di ciò che chiamiamo ‘realtà’, il ‘senso’ e il ‘nonsenso’ della meditazione e della ricerca spirituale, i limiti del pensiero concettuale, il problema dell’identità personale e la conoscenza di sé.” (M. Bergonzi)

Anatomia per lo Yoga e Anatomia per il Movimento, metodo Blandine Calais Germain
Gli stage di Anatomia per lo Yoga e Anatomia per il Movimento sono condotti da Florence Martin, assistente di Blandine Calais Germain, e fanno parte del metodo Blandine Calais Germain, Anatomie pour le mouvement®. Al termine di ogni incontro viene rilasciato un attestato di partecipazione valido per conseguire la certificazione dell’intero percorso. Sono aperti a tutti e costituiscono dei focus anatomici dove la teoria si accompagna alla pratica, vengono utilizzati modelli anatomici, tavole anatomiche, lavori esperienziali di body work.

Anatomia Esperienziale
L’anatomia esperienziale viene proposta nel corso di seminari tematici e talvolta integrata nei corsi di yoga dagli insegnanti del nostro centro che hanno conseguito il master in Anatomia Esperienziale.

Yamuna®Body Rolling
I corsi di Yamuna®Body Rolling sono tenuti dall’insegnante certificata Alessandra De Castro. YBR è un lavoro innovativo per l’allungamento muscolare profondo, in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine. YBR permette di ottenere elasticità e tonicità muscolare, scioltezza delle articolazioni e miglioramento della densità ossea. Gli esercizi, chiamati routines, si eseguono in carico su delle palle di varia dimensione e consistenza.

Altri corsi sono segnalati alla voce SEMINARI E CORSI

È possibile richiedere delle lezioni private, singole o per piccoli gruppi, con pratiche specifiche, ad esempio, per migliorare il sonno, la digestione, la respirazione o trattare regioni del corpo, pavimento pelvico, spalle, bacino, ginocchio.

IYENGAR® utilizzato con permesso di Geeta S. Iyengar and Prashant S. Iyengar, proprietari dei Marchi.