GIOVEDI alle 20, Mindfulness con Davide Perna

Nella pratica della mindfulness osserviamo con attenzione – con la mente e con il cuore – l’esperienza del momento presente: i nostri pensieri, le nostre emozioni, il nostro modo di rapportarci con gli altri e in generale con il mondo esterno. Solo da questa pura osservazione può scaturire la piena consapevolezza di quei meccanismi difensivi e automatismi inconsci (legati a sensi di colpa e di inadeguatezza, pregiudizi e percezioni erronee, …) che non ci consentono di vivere pienamente e liberamente ogni istante della vita. La mindfulness non consiste dunque nell’applicazione di una serie di tecniche per ottenere un risultato particolare, bensì nel mettere noi stessi sotto la luce, per imparare da ciò che osserviamo. Con la pratica “alcune cose ci si mostrano molto più chiaramente, come la bruttezza della rabbia e la bellezza della gentilezza: così i nostri valori e le nostre priorità cambiano di conseguenza” (Ajahn Jayasāro).

Tutti i giovedi dalle 20 alle 21:30; su prenotazione al 3407772363

Chi sono: Laureato in Fisica e con un dottorato di ricerca in Astronomia, dal 2013 affianco alla professione di ricercatore la pratica dello yoga e della meditazione: la ricerca della meraviglia, e del senso profondo di ogni cosa, concilia e accomuna il mio interesse per la natura dell’universo e per quella umana, due campi di studio apparentemente lontani eppure strettamente interconnessi. Ho frequentato numerosi corsi e ritiri residenziali in Francia e in Italia, tenuti da insegnanti di varie scuole e tradizioni, alla ricerca della mia sintesi personale. Ho in seguito conseguito il master in “Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative”, organizzato dall’Università di Pisa in convenzione con l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, formandomi come istruttore/facilitatore di pratiche di consapevolezza basate sull’integrazione dell’approccio scientifico con quello contemplativo.

Un pensiero su “GIOVEDI alle 20, Mindfulness con Davide Perna

  1. Salve
    se possibile, vorrei prenotare la lezione prova per mercoledì alle 19.00 di iyengar yoga.

    In attesa di un vostro riscontro

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