2 DICEMBRE: inizio corso online Dal Feldenkrais allo Yoga

Asana non si prende, si fa da sé” (Gérard Blitz)

Con Michela Giorgetti (fisioterapista e Feldenkrais practitioner) e Marika Zampetti (Feldenkrais practitioner)

Dal Feldenkrais allo Yoga

Uno straordinario sistema di educazione somatica incontra lo Yoga, semplici sequenze guidate per accompagnarvi alla riscoperta di una modalità gentile, facile e piacevole di lavoro sul corpo dove Asana torna ad essere una esperienza globale. Le lezioni sono aperte a tutti, insegnanti e allievi, per partecipare, una volta collegati, è sufficiente un angolo tranquillo, un tappetino e un supporto per la testa. Semplici istruzioni vi guideranno alla scoperta di un nuovo modo di praticare e allargare i confini del possibile, trasformando “l’impossibile in possibile, il difficile in facile, il facile in elegante” (Moshe Feldenkrais)

Il giovedì dalle 18 alle 20, su zoom, in diretta o registrata.

2 dicembre: il loto (padmasana)

13 gennaio: il ponte (urdhva dhanurasana)

27 gennaio: l’aratro (halasana)

INFO SINTETICHE E PRATICHE

LA POSIZIONE DEL LOTO (PADMASANA):

Strategie Feldenkrais per incrociare le gambe e sciogliere le anche.

Stare seduti con le gambe incrociate non è una posizione comoda e facile per tutti, soprattutto per noi occidentali, che, sin da piccoli, spendiamo tanto tempo seduti sulle sedie, dimenticandoci delle nostre articolazioni delle anche.

Queste divertenti lezioni Feldenkrais ve le faranno riscoprire; attraverso un processo dinamico e consapevole ritroverete la comodità nell’incrociare le gambe

LA POSIZIONE DEL PONTE (URDHVA DHANURASANA):

Esplorazioni Feldenkrais per permettere alla schiena di inarcarsi facilmente nella posizione del ponte.

Sentire la gravità, ricercare con le mani e con i piedi gli appoggi più funzionali per bilanciare il peso lungo tutta la struttura scheletrica senza appesantire la schiena nell’inarcarsi all’indietro.

LA POSIZIONE DELL’ARATRO (HALASANA):

Quella dell’ aratro è una posizione complessa che richiede una grande flessibilità della colonna, soprattutto nel tratto cervicale.

In questo ciclo di lezioni Feldenkrais cercheremo la disponibilità della gabbia toracica per distribuire il lavoro in maniera armonica lungo tutta la struttura dello scheletro

ISCRIZIONI

COSTO 60 euro per i 3 incontri, 25 euro incontri singoli.

Per iscriversi è necessario inviarci una e-mail a corsi@spaziocorpo.it con i propri dati (nome, cognome) specificare se si partecipa in diretta, e saldare la quota del corso. La prenotazione al corso non seguita dal pagamento e dall’inoltro della ricevuta via e-mail è da ritenersi nulla.

MODALITA DI PAGAMENTO:

IBAN IT94T0306905256100000002662

Nuova Spaziocorpo APS Intesa Sanpaolo

CAUSALE Corso dal Feldenkrais allo yoga

Ops, non hai potuto partecipare alla diretta zoom? Non preoccuparti, riceverai la registrazione la settimana successiva all’incontro.

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